Zoloft, insanların depresyon tedavisinde kullandıkları birçok ilaçtan biridir. Bu rahatsız edici rüyalar, halüsinasyonlar, agresif davranış, cinsel işlev bozukluğu, sindirim sorunları, baş ağrısı ve uykusuzluk gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir SSRI (selektif serotonin geri alım inhibitörleri) adlı bir ilaç sınıfına aittir. Bu yan etkiler olmadan depresyon belirtilerini kolaylaştıracak birçok doğal tedavi vardır. Tedavi seçenekleri hakkında bir sağlık uzmanı ile konuştuğunuzdan emin olun.
kredi: Jupiterimages / Pixland / Getty Images kadın zoloft almak üzere
Bitkisel Tedaviler
kredi: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images ginkgo
Bu bitkisel tedaviler uzun süreli sürekli kullanım için güvenlidir.
Ginkgo depresyon belirtilerini tersine çevirebilir. 180 miligramını günde bir kez alın. Kava, depresyon tedavisinde uzun bir geçmişe sahiptir ve anksiyete kalıcı bir semptom ise özellikle yararlıdır. Her gün 120 miligramı alın. Limon balsamı, depresyonun bir sonucu olarak ortaya çıkabilen mide ve sindirim sorunlarını ele alır. Morinda depresyonu hafifletir ve erkek cinsel işlevini arttırdığı bilinmektedir. 1,000'i günde 5,000 miligrama alın. John's wort depresyon tedavisinde uzun bir kullanım öyküsü vardır. Kişinin gerginlik ve bitkinlik yaşadığı durumlarda özellikle yararlıdır. Her gün 900 miligramı alın.
Kan inceltici ilaç kullanıyorsanız gingko kullanmayın. Kava, sakinleştirici ve sakinleştiricilerin etkilerini artırır. Reçeteli anti depresanlar alıyorsanız, St. John's wort'u kullanmayın. Hormonal kontraseptiflerin etkinliğini de azaltabilir.
Çin Formüller
kredi: Pixland / Pixland / Getty Images çince tohum formülü
Çince Formüller, her formülde listelenen spesifik semptomları da yaşıyorsa depresyon tedavisinde en faydalıdır.
Kalp beslemek için Biota Tohum Pill hafıza kaybı ile birlikte depresyon belirtileri tedavi eder. Bupleurum Plus Dragon Kemik ve İstiridye Kabuk Kaynatma, migren hastalığından muzdarip erkeklerde depresyon tedavisinde de faydalıdır. Toksisiteyi gidermek için Coptis Decoction, sinüzit, baş ağrısı, sinirlilik ve yüz kızarması gibi semptomların yanı sıra depresyondan muzdarip olanlar için iyidir. Kan Bağıntısı Konağından Çıkan Stasis, aynı zamanda migren geçiren kadınlar için iyidir. Buna ek olarak, göğüs ağrısı, kronik baş ağrısı ve kuru heaving ile birlikte depresyon muzdarip hem erkekler hem de kadınlar için iyidir. Fridid Extremities Decoction, kederli bir mide ile bağlantılı depresyon için iyidir. Spleen Decoction'ı geri yüklemek şiddetli anksiyete, dert konsantre etme, zihinsel ve fiziksel yorgunluk ve zayıf bellek olarak ortaya çıkan depresyonu tedavi eder.
Ateşiniz varsa Bupleurum Plus Dragon Bone ve Oyster Shell Decoction'ı kullanmayın. Gebe kalmaya çalışıyorsanız, Toksisiteyi gidermek için Coptis Decoction kullanmaktan kaçının.
Diğer Öneriler
kredi: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images adam tam tahıl tost yiyor
Journal of Affective Disorders dergisinin bir 1998 baskısında yayınlanan bir çalışmada, normal bir kolesterol düzeyinin korunmasının depresyonun önlenmesine ve kolaylaştırılmasına yardımcı olabileceği bulunmuştur. Decilitre başına 160 miligramın altındaki seviyeler, özellikle 18 ve 27 yaşları arasındaki kadınlarda anksiyete ve depresyona güçlü bir şekilde bağlıdır. Günde iki kez 200 miligram krom ve günde bir kez 500 miligram vanadyum alın. Bunları yemekle almayı unutmayın. Bu mineraller kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve beyine sürekli bir glikoz kaynağı sağlar. Sabahın erken saatlerinde en az 20 dakika veya öğleden sonra dailysun maruziyetini hedefleyin. Beyinde serotoninin yıkıldığı hızı azaltır. Kimyasal serotoninin yetersiz tedariği, depresyonun ana nedenidir. Günlük egzersiz; Serotonin üretimini arttırır. Tam tahıllar gibi kompleks karbonhidratlar yemek, akut sinirlilik hislerini hafifletebilir. Esansiyel yağ asitleri içeren protein bazlı yemekler uyanıklığı artırabilir.
