Saç büyüme oranları genellikle genetiğe iner - bazı insanlar için diğerlerinden daha hızlı gerçekleşir. Ama sen yapabilmek Bacaklarınızda da dahil olmak üzere vücudun her tarafındaki saç büyümesini artırabilecek adımları atın.
Kredi: jacoblund / iStock / GettyImages Nasıl Bacak Saç Daha Hızlı Büyümek
Vitamin ve besin açısından zengin, dengeli bir diyet yapın
taze yiyeceklerden. Saç büyümesi için uygun beslenme şarttır. Yetersiz beslendiyseniz, bodurlaşmış saç büyümesi ve saç incelme deneyimi yaşayacaksınız. Diyetinizi takviye etmek için günlük bir multivitamin de alabilirsiniz.
Bacaklarını masaj
. Dairesel hareketleri kullanın ve günde birkaç kez en az iki dakika boyunca sıkı bir basınç uygulayın. Masaj kan dolaşımını teşvik eder, böylece kan ve besinler bacaklarınızın saç köklerine daha kolay ulaşır.
pul pul dökülmek
. Ölü deri hücreleri sıklıkla cilt yüzey tabakalarında kalır, saç köklerini tıkar ve saçların büyümesini yavaşlatır. Haftada en az iki kez bacaklarınızı pul pul dökmek için vücut ovma ve lif kabağı kullanın. Saç kökleriniz açıksa, daha hızlı büyüme döngüleri fark edeceksiniz.
Vitamin takviyeleri alın
. Vitamin A, B3, B6 ve B12, saç büyümesi ile ilişkilidir. Biyotin takviyeleri de yardımcı olabilir. Çoğu bakkal, ilaç ve sağlık deposunda mevcut. Genel olarak, günde 2.5 miligramı önerilir.
Okaliptüs veya biberiye yağı uygulayın
. Her ikisi de epidermisi uyarır, saç köklerinin daha çabuk hareket etmesini teşvik eder. Bu esansiyel yağları çoğu homeopatik veya sağlık deposunda bulabilirsiniz.
uyku
. Düzgün uyku olmadan vücudunuz, saç büyümesi dahil, vücut fonksiyonlarını en iyi şekilde yerine getiremez. En iyi sonuç için, gece en az yedi saat uyuyun.
İpuçları
- Genel saç sağlığı ile ilişkili beta-karoten bakımından zengin gıdalar yiyin.
