Selülit, cildin bağ dokularının dengesizliğinin neden olduğu belirgin bir deri çukurudur. Bu düzensizlik, bölgedeki yağın topaklaşmasına neden olur. "Selülit Solüsyonu" nun yazarı Howard Murad'a göre, belirli vitaminler cildinizin elastikiyetini artıracak ve selüliti azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu vitaminler takviye formunda mevcuttur, besinlerle tüketilebilir veya vitamin bakımından zenginleştirilmiş yağlar ve kremlerle cilde uygulanabilir. Her yöntem etkili bir selülit tedavisidir, Murad.
Selülit topaklı görünen bir cilt oluşturur.
Vitamin B6
Vitamin B6 vücudunuzun cildinizin elastikiyetini artıran besinleri metabolize etmesine yardımcı olur. Ayrıca selülit görünümünü daha şiddetli hale getirebilecek fazla sıvıdan kurtulmanıza yardımcı olur. Mitchel P. Goldman MD'ye göre, "Selülit: Patofizyoloji ve Tedavi" nin yazarı, zamanla artan vitamin B6 alımının selülit görünümü ile savaşmasına yardımcı olacaktır. İlaveler dışında, B6 vitaminleri et, tam tahıl, sebze, muz ve fındık içerir.
C Vitamini
Goldman, C vitamini iltihabı önler ve cildinizdeki kolajeni güçlendirir. Güçlendirilmiş kollajen, selülit görünümünü düzeltmeye yardımcı olur. İnflamasyonun azaltılması, selülitin şiddetini azaltarak selülitli bir meydanın etrafındaki fazla kiloyu azaltacaktır. Eklerin yanı sıra, iyi C vitamini kaynakları arasında çilek, portakal, brokoli, kırmızı biber, limon ve Brüksel lahanası bulunur.
E vitamini
E vitamini, dolaşımını artırır ve kolajen üretimini artırarak cildinizin elastikiyetini artırır. Geliştirilmiş esneklik, selülit tarafından oluşturulan yumruları pürüzsüzleştirir ve görünümünü azaltır. Goldman'a göre, E vitamini ile zenginleştirilmiş E vitamini yağının uygulanması, E vitamini alımının artmasıyla birlikte selüliti azaltmaya yardımcı olacaktır. Takviyelerin yanı sıra, yenilebilir E vitamini kaynakları tatlı patates, kabak, fındık, tohum, papaya, brokoli ve domates içerir.
A vitamini
A vitamini, cildinizin kolajen ve bağ dokularını onarmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Eşit olmayan bağ dokuları, selülitin pürüzlü görüntüsünün bir sebebidir. "Selülit Solüsyonu" nun yazarı Helen Foster'a göre A vitamini de toksinlerle savaşır ve gelecekteki selülit hasarını önler. Ekler dışında, A vitamini kaynakları patates, mango, ıspanak, karaciğer ve havuç içerir.
