Urat kristal çökelleri, vücuttaki artan ürik asit seviyesi nedeniyle eklemlerde oluşabilir. Bu, eklemlerde ağrıya ve iltihaplanmaya neden olabilen bir artrit şekli olan gut olarak adlandırılan duruma yol açabilir. Özellikle ayak başparmağındaki ayak eklemleri genellikle gut geçirme sırasında etkilenir. Yüksek ürik seviyesinin belli nedenlerinden kaçınmak, ayaktaki ürat kristallerinden kurtulmaya yardımcı olabilir. Ayrıca gut hastalığının tekrarlanma riskini de azaltabilir. Bu durumun tedavisi, ilaçların, diyette ve / veya yaşam tarzındaki değişimin bir kombinasyonunu içerebilir.
kredi: Yobro10 / iStock / GettyImages Ayak Urat Kristalleri kurtulmak için nasıl
[Things_needed_1]
Bu durumu ürik asit birikiminin nedenlerini bilerek tedavi edin. Bu durumun bir nedeni yüksek pürinli yiyecekler yiyebilir. Purinler vücutta bulunan ve ürik asit oluşturan maddelerdir. Yüksek pürüssüz bir diyet, yüksek ürik asit seviyelerine yol açabilir ve bu da zaman içinde urat kristal oluşumuna neden olabilir. Bu tortular, genellikle bir gut saldırısı ile ilişkili olan etkilenen eklemdeki ağrıya veya iltihaplanmaya neden olabilir. Bu duruma neden olabilecek diğer bazı risk faktörleri, ağırlık ve belirli tıbbi durumlardır.
Yüksek püresel gıdaların günlük tüketimini azaltarak veya sınırlayarak gerekli diyet değişikliklerini yapın. Bu yiyecekler bazı deniz ürünlerini, organ etlerini ve diğer etleri içerir.
Alkollü içeceklerden kaçının. Bunun yerine, her gün en az sekiz bardak alkolsüz içecek iç. İçme sıvıları, ayaktaki urat kristallerinden kurtulmaya yardımcı olabilir.
Kilonuzu sağlıklı bir seviyede tutun ve düzenli olarak düzenli olarak egzersiz yapmaya çalışın. Aşırı kilolu olmak, bu durum için risk faktörünü artırabilir.
Bir gut saldırısı sırasında ağrı veya iltihabı hafifletmek için hidroterapi kullanın. Sıcak ve soğuk su kompreslerinin bir kombinasyonunu uygulamak, etkilenen ayak eklemindeki semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Yaklaşık üç dakika boyunca bir sıcak kompres kullanın ve ardından 30 ila 40 saniye boyunca soğuk bir kullanın. Biraz rahatlama olana kadar sıcak ve soğuk kompresleri kullanarak değiştirin.
Bir hekim tarafından reçete edilen ilaçları alın. Doktorların gutları tedavi etmelerinin en yaygın yolu, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ve kolşisileri içerebilen bazı oral ilaçları reçete etmektir. Kortikosteroidler, oral veya enjekte edilebilecek gut için kullanılan diğer ilaçlardır. Bununla birlikte, tüm bu ilaçlarla ilişkili yan etkiler olabilir.
Referanslar
GoutCures.orgHealthScout.com
kaynaklar
Ulusal Artrit ve Kas-iskelet ve Deri Hastalıkları EnstitüsüQuickcare.orgHealth911.com
