İnsanlar genellikle kilo vermek ve fazla toksinlerin vücuttan kurtulmak için kısa süreli oruç tutmaya çalışırlar. Bir çok insan su oruçlarıyla başarı kazanmış olsa da (bir süre hiçbir şey yememek ve sadece su içmek), diğerleri hızlıca meyve ve sebze suları içmeyi tercih ederler. Ayrıca bitkisel çaylar da içeren bir meyve suyu hızlı toksinlerin salınımını hızlandırabilir, bu da daha hızlı bir şekilde dayanıklılaşır, dolayısıyla daha başarılıdır. Zencefil, sindirime yardımcı olma konusundaki ortak kullanımından dolayı, uzun bir süre boyunca kendini temizlerken vücudu desteklemekte çok yararlı olabilecek bir çay haline getirilmiştir.
Kredi: a_namenko / iStock / GettyImages Hızlı Bir Zencefil Çayı İçebilir
[Things_needed_1]
Tanıtım
Ortak zencefil (Zingiber officinale) etli, knobby rizomudur (yeraltında yetişen bir sap). Zencefil bitkisinin uzun, strappy yaprakları ve önemsiz çiçekleri vardır.
Tarihçe
4,000 yıldan uzun süredir zencefil, Çin, Hint ve diğer Asya kültürlerinde önemli tıbbi ve mutfak kullanımlarına sahipti. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, "zencefil kökü önemli aktif bileşenlerinin uçucu yağlar ve keskin fenol bileşikleri (gingerol ve shogaoller gibi) olduğu düşünülmektedir." Günümüzde insanlar mide bulantısı, ishal, kolit dahil diğer mide rahatsızlıklarını hafifletmek ve soğuk algınlığı ve grip benzeri semptomları hafifletmek için zencefil kullanırlar.
Zencefil baharatlı olduğu bilinmektedir. Ayurveda tıbbı (Hindistan'a özgü geleneksel tıp) uygulayıcıları, zencefilin, özellikle hızlı bir şekilde faydalı olan aşırı toksinleri yakmak için vücudun içsel ısısını harekete geçirdiğine inanırlar. Ginger'ın ısı verme özellikleri de donma ve kas sertliğini tedavi etmek için kullanılır.
Zencefil Çay
Kendi zencefil çayı yapmak çok kolay. Zencefil kökü, iki inç uzunluğunda bir zencefil kökü soyup ince dilimleyerek, rendeleyerek, kıyma yaparak ya da harç ve havaneyle öğüterek başlayın. Tercih ettiğiniz yöntemi kullanın; Nesne mümkün olduğu kadar çok yüzey alanı açığa çıkarmaktır. Bir kaynatmaya dört bardak su getirin, zencefil ekleyin, kapağı kapatın ve 15 dakika için pişirin. Çay süzün ve tatmak için bir çiseleme bal ve bir spritz limon ekleyin.
Lezzetini değiştirmek için limon yerine limon suyu kullanın. Sıcaklığı artırmak için biraz acı biber serpiştirmeyi deneyin.
kaynaklar
Taze zencefil kökü ve toz zencefil, marketlerde mevcuttur. Ayrıca tentür, kapsül ve yağ formüllerinde zencefil alabilirsiniz. Aşağıdaki kaynakları deneyin:
//www.OrganicInfusions.com
//www.Puritan.com
//www.Shaklee.com //www.HerbalRemedies.com
uyarı
FDA'ya göre, otlar ve zencefil dahil diğer doğal ilaçlar, reçeteli ilaçlar alan kişiler de dahil olmak üzere insanlar üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Hamileyseniz, emziriyorsanız, devam eden sağlık durumunuz varsa, reçeteli ilaçlar alıyorsanız veya diyabet veya düşük kan şekeri kullanıyorsanız, herhangi bir bitkisel rejime veya herhangi bir oruç rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.
Ek Okuma
Zencefilin diğer sağlık yararları için //www.healthdiaries.com/eatthis/10-health-benefits-of-ginger.html adresini okuyun.
Referanslar
Özgürlük YouHaelan Merkezi Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi
kaynaklar
HealthDiaries.comFreedomYou Fasting ve Beslenme Kaynak Merkezi
